senam untuk wajah yang mengendur - Mau terlihat awet muda dengan cara aman tanpa ada operasi plastik? Satu diantara langkahnya dengan lakukan Face Yoga atau senam muka. Tanpa ada mengambil alih banyaknya waktu dan dapat dikerjakan di rumah buat latihan ini praktis dikerjakan setiap saat.

Faedahnya banyak! Terkecuali mengencangkan kulit muka, Face Yoga baik untuk membuat rona muka fresh, sehat, dan buat awet muda (menyingkirkan keriput). Otot muka juga lebih santai dan tidak kaku.

Ikuti macam latihan Face Yoga di bawah ini supaya maksud mengencangkan kulit wajah maksimum akhirnya. Yang perlu, kamu berkelanjutan dan teratur mengerjakannya, ya!

Lip Stretch 

Kamu bisa menggerakan ke-2 bibir, ke kiri dan ke kanan dengan bertukaran. Kerjakan sejumlah 5–10 kali, dengan menahannya sepanjang 3 detik untuk tiap-tiap pergerakannya. Diluar itu Kamu bisa memijat sisi pipi dengan pergerakan memutar dari kiri ke kanan dengan lembut sejumlah 10 kali.

Cheek Yoga 

Tarik ke-2 pipi dengan tangan ke arah luar sejumlah 5 sampai 10 kali. Maksudnya supaya kulit muka merasa lebih kencang. Lalu, kamu dapat lakukan latihan penambahan, seperti mengembungkan dan mengempiskan pipi lantas menahannya sepanjang 3 detik. Kerjakan sejumlah 5 kali.

Eye Massage 

Pijat ke-2 mata Kamu dengan pergerakan memutar dari alis sampai bawah mata, lalu ganti pergerakan dengan meletakan jari tangan di daerah pelipis mata. Tekan dengan satu jari, tahan sepanjang 10 detik. Kerjakan sejumlah 2 kali.

Lion Face 

Buka lebar mulut Kamu, lalu tahan sepanjang 3–5 detik, lalu tutup kembali. Kerjakan pergerakan ini sejumlah 5 kali.

Smiling Face 

Tarik mulut Kamu seperti tengah tersenyum lebar, tahan sepanjang 3 detik. Lantas, kerjakan pergerakan ke arah demikian sebaliknya, seperti tempat muka cemberut. Kerjakan dengan bertukaran sejumlah 5–10 kali pergerakan.

Baca juga : cara meredakan nyeri haid hari pertama

Baby Bird 

Angkat lidah Kamu sampai menyentuh langit-langit mulut, tahan dan ikuti dengan pergerakan tersenyum lebar dengan tempat dagu ke atas. Tahan tempat ini sepanjang 5–10 detik lalu bebaskan.